7 nenápadných znakov, že vám niekto potichu vysáva energiu: Nie je to nepriateľ, ale „priateľ“.

2 mája, 2025 0 Od Redakcia

Niektorí ľudia nás vedia obohatiť, povzbudiť a podporiť. Iní síce pôsobia milo, no po ich odchode sa cítime podráždení, unavení alebo zneistení. Nie vždy ide o otvorenú toxicitu – častokrát ide o jemné, nenápadné správanie, ktoré nás ničí potichu. Hovoríme o tzv. „energetických upíroch“.

Tu je 7 varovných znakov, že máte vo svojom okolí človeka, ktorý vás potichu oberá o pokoj, sebadôveru a silu:

1. Neustále sa sťažuje, ale nikdy nič nemení Takíto ľudia majú stále problém, niečo ich trápi, vždy je niekto proti nim. Ale keď navrhnete riešenie – buď ho ignorujú, alebo nájdu dôvod, prečo sa „nedá“. V skutočnosti nehľadajú pomoc. Hľadajú pozornosť a ventil.

2. Vždy sú stredobodom pozornosti Aj keď hovoríte o svojich problémoch, rýchlo to otočia späť na seba. Všetko sa točí okolo ich pocitov, drám, úspechov alebo trápení. Vy nie ste partner v rozhovore – ste divák.

3. Často vám podsúvajú pochybnosti „Naozaj si na to dosť dobrá?“, „To ti fakt povedal? Ja by som sa hanbila…“ – ide o malé poznámky, ktoré v nás zasievajú neistotu. Časom začnete o sebe pochybovať, aj keď predtým ste si boli istí.

4. Vždy majú niečo negatívne na ľudí, ktorých máte radi Nenápadne komentujú vašich priateľov, rodinu alebo partnera. „Ten tvoj sa mi nikdy nepozdával“, „Ona ti fakt závidí, to je jasné“. Snažia sa vás izolovať, často pod rúškom „ochrany“.

5. Cítite sa po stretnutí vyčerpaní Nie ste chorí, nepili ste, nešportovali… a predsa sa po stretnutí s nimi cítite ako po maratóne. Vaša psychická energia klesla na nulu.

6. Robia z vás vinníka za svoje pocity „Keby si mi viac volal, necítila by som sa tak zle.“, „To ty si ma nahneval.“ – nepreberajú zodpovednosť za svoje emócie. Vy ste vždy spúšťač ich nespokojnosti.

7. Ich „pomoc“ má vždy háčik Ponúknu vám pomoc, ale očakávajú protislužbu – emocionálnu alebo praktickú. Nerobia to z lásky či záujmu, ale aby mali moc a pocit dôležitosti.

Ako sa brániť?

Nastavte hranice – Naučte sa hovoriť nie a neospravedlňujte sa za to.
Buďte priamy – Ak vás niečo zraňuje, nebojte sa to pomenovať.
Zredukujte kontakt – Ak sa to opakuje, znížte frekvenciu stretnutí.
Dôverujte svojej intuícii – Ak sa po niekom cítite zle, je to dôvod na zamyslenie.

Nie vždy je nutné úplne prerušiť kontakt, ale uvedomiť si, kto na nás pôsobí deštruktívne, je kľúčové pre naše duševné zdravie. Aj ticho môže byť toxické – ak ho dlhodobo znášame bez toho, aby sme sa chránili.