11 dôvodov, prečo deti mladšie ako 12 rokov nemajú používať smartfóny a tablety – odborníci radia rodičom..

Smartfóny a tablety dokážu deti rýchlo zabaviť a upokojiť, no za chvíľu klidu často platíme ich zdravím, spánkom a schopnosťou sústrediť sa. Problém nie je v technológii samotnej, ale v jej nekontrolovanom a nadmernom používaní v období, keď sa mozog a nervový systém ešte vyvíjajú.

Tu sú 11 hlavných dôvodov, prečo odborníci odporúčajú obmedziť používanie digitálnych zariadení u detí mladších 12 rokov:

• Rýchly vývoj mozgu a jeho preťaženie
  Detský mozog medzi narodením a 2. rokom života až trikrát narastie a jeho vývoj pokračuje dynamicky až do dospelosti. Nadmerný čas pri obrazovkách môže spôsobiť problémy s pozornosťou, impulzivitou a schopnosťou sebaregulácie.

• Spomalený psychomotorický vývoj
  Používanie mobilov obmedzuje prirodzený pohyb, ktorý podporuje koordináciu, reč a učenie. Deti trávia menej času vonku alebo pri pohybových aktivitách, čo môže ovplyvniť školskú pripravenosť.

• Vyššie riziko obezity
  Sedavý spôsob života pri obrazovkách zvyšuje riziko nadváhy, cukrovky a srdcovo-cievnych problémov už v detstve.

• Nedostatok kvalitného spánku
  Modré svetlo zo zariadení potláča tvorbu melatonínu, hormónu spánku. Deti horšie zaspávajú a ich spánok nie je hlboký, čo ovplyvňuje pamäť, náladu a školské výsledky.

• Zhoršenie psychickej pohody
  Dlhodobé používanie technológií je spojené s úzkosťou, depresiami a problémami s emóciami. Deti sa učia riešiť stres únikom k obrazovke namiesto zdravých stratégií.

• Zvýšená agresivita
  Násilný obsah hier a videí môže ovplyvniť správanie detí, ktoré ešte nerozlišujú medzi realitou a fikciou.

• Zhoršená pozornosť a koncentrácia
  Rýchlo sa meniace podnety a krátke videá trénujú mozog na preskakovanie pozornosti. V škole sa potom deti horšie sústredia na dlhé výklady alebo čítanie.

• Riziko vzniku závislosti
  Aplikácie sú navrhnuté tak, aby udržali pozornosť čo najdlhšie. Deti nemajú vyvinutú sebekontrolu a čas pri obrazovke sa nekontrolovateľne predlžuje.

• Elektromagnetické žiarenie a princíp opatrnosti
  Dlhodobé používanie zariadení pri hlave a blízko očí môže mať riziká. Odborníci odporúčajú obmedziť čas a nepoužívať zariadenia zbytočne.

• Neudržateľný výchovný model
  Ak obrazovky nahrádzajú hru, osobný kontakt a výchovu, deti majú problémy so samostatnosťou, trpezlivosťou a kreatívnym riešením nudy.

• Zaťažovanie očí a zraku
  Dlhé sledovanie obrazoviek zblízka zvyšuje riziko krátkozrakosti. Nedostatok denného svetla a pobytu vonku tento problém prehlbuje.

Záver:
Technológie samé o sebe nie sú škodlivé. Riziko vzniká pri nadmernom a nekontrolovanom používaní. Správne nastavené hranice pomáhajú deťom rásť v samostatné, vyrovnané a zdravé osobnosti.