Matka dvoch detí schudla 45 kg za 9 mesiacov: TOTO zmenilo jej život!

Matka z USA hovorí o ťažkých chvíľach, ktorými si prešla, keď sa rozhodla zhodiť niekoľko kíl tým, že začala tvrdo cvičiť a držať diétu. Podľa portálu nypost.com vážila Rachel Williamsová, matka dvoch detí, vo svojich 39 rokoch 105 kíl a jej manžel jej k narodeninám zaplatil osobného trénera.

Okamžite začala cvičiť a držať diétu, dodržiavať prísny harmonogram a sledovať množstvo kalórií, ktoré počas dňa skonzumovala. O svojom úsilí hovorí: „Jedného dňa som začala plakať, s očami ako Kim Kardashian, keď plače a pozrela som sa na svojho osobného trénera a povedala som: „Nemôžem schudnúť, nechudnem.

Som také tučné, škaredé zviera.“ „Schudla som niekoľko kíl, ale vzhľadom na množstvo práce, ktorú som vykonávala, som nemala správne výsledky,“ dodala. Matka viackrát uvažovala o tom, že sa vzdá svojho programu, pretože nedosahovala želané výsledky.

Situácia sa však zmenila, keď sa začala venovať svojpomocným otázkam a hľadala riešenie, ktoré jej navrhli svojpomocní poradcovia. „Pomohli mi uvedomiť si, že všetko, čo robím, je, že hovorím negatívne sama k sebe. Sústredila som sa len na to: „Nemôžem schudnúť. Som škaredá. Nedarí sa mi dobre,“ povedala.

Ako sa matke podarilo schudnúť

Podľa jej slov sa jej sebapodceňovanie s pribúdajúcimi rokmi stávalo obrovským, najmä vždy, keď sa jej nedarilo schudnúť toľko, koľko chcela, pretože skúšala ďalšie a ďalšie programy. V istom momente si preto prečítala knihu „Pravidlo 5 sekúnd“, ktorá má čitateľovi pomôcť zbaviť sa pochybností o sebe a negatívnej sebakritiky.

„Aj keď to bolo nepríjemné, začala som svoje telo prijímať. Začala som ďakovať svojmu telu a hovoriť: „Páni, nie je moje telo úžasné? Moje telo vychovalo dve deti. Moje telo sa zmenilo z malej bunky na plnohodnotnú ľudskú bytosť. Aké je to úžasné?“ povedala Rachel Williamsová.

Po prečítaní knihy začala pozitívnejšie vnímať svoj vonkajší vzhľad a „objala“ svoje telo, ako to mala urobiť.

Cvičenie s osobným trénerom, dodržiavanie diéty a pozitívne myslenie na svoj vonkajší vzhľad ju priviedli k tomu, že za 9 mesiacov schudla približne 45 kíl. Rachel Williamsová teraz váži 59 kilogramov, pričom predtým vážila 105. Zdôrazňuje, že „mení hru“.

Podľa nej je 80 % úspechu spôsobených pozitívnymi myšlienkami, ale neznižuje užitočnosť stravy a cvičenia. „Môj manžel má pocit, že má novú, šťastnejšiu verziu svojej ženy. Už neváham fotografovať a vytvárať spomienky so svojimi deťmi. Naučila som sa zamilovať sa do seba,“ povedala.

Zdieľajte jej príbeh aj so svojimi priateľmi.