Sní se vám zvláštní sny? Neurologové mají vysvětlení, co to znamená…

Snili se vám v poslední době divoké sny? Podle neurologů to může být způsob, jakým se vaše tělo vyrovnává se složitým životním obdobím. Vědci z Tuftsovy univerzity tvrdí, že bizarní sny nám skutečně pomáhají zvládat stres a napětí, které prožíváme v bdělosti. Díky neobvyklým snům se svět jeví jako méně složitý a přehlednější.

Zvláštní sny umožňují našemu mozku lépe zobecňovat každodenní události, zjistila studie publikovaná v časopisu Patterns. „Hypotéza přetíženého mozku“ je podobná technikám umělé inteligence, které se používají pro trénink hlubokých neuronových sítí. Při „dropout“ metodě jsou počítači podávány dodatečné údaje, aby mu pomohly identifikovat důležité věci.

Náš mozek, podobně jako počítače, se také dobře seznámil se každodenním životem. Aby se vyrovnalo povědomí, mozek vytváří bláznivý obraz světa ve snech, „dropoutu“ naší mysli.
Již dříve se dokázalo, že nejlepším způsobem, jak vyvolat sny o skutečném životě, je opakovaně plnit nový úkol. Při nadměrném tréninku se váš mozek bude pokoušet to zobecnit vytvářením snů.

„Život je někdy nudný. Sny vám brání v tom, abyste se příliš přizpůsobili modelu světa,“ uvedl hlavní autor studie Erik Hoel.

Důležitost REM spánku

Podle psychologů nám živé sny pomáhají zpracovat emoce z předchozího dne. Pochopení toho, proč se špatné sny stávají nočními můrami, pomáhá léčit oběti traumatu.
Odborníci začínají odhalovat souvislosti mezi sny a duševními poruchami. Během spánku pořádáme a ukládáme vzpomínky na předchozí den a „oprašujeme“ a zamícháme starší vzpomínky. Dochází k tomu v REM (Rapid Eye Movement) fázi spánku těsně předtím, než se probudíme. Tehdy ukládáme naše nejsilnější vzpomínky. Tyto emočně nabité vzpomínky se pak stanou předmětem našich snů.

Předchozí výzkumy zjistily, že špatný sen pomáhá vašemu reálnému životu. Hoel uvedl:

„REM spánek posiluje emoční vzpomínky a bezpečně je ukládá. Pomáhá také zmírnit naše následné reakce. Například, pokud na vás šéf křičí a později v noci se vám o tom sní, příště, když ho uvidíte, se budete cítit méně rozrušení nebo rozzlobení. S největší pravděpodobností si vzpomeneme na sny, které jsme měli těsně před probuzením nebo když jsme se ponořili do spánku.“