Nebezpečenstvo vykurovacej sezóny, o ktorom vie len málokto: Možno aj preto sa necítite dobre!

Vykurovacia sezóna so sebou prináša problém, ktorý si mnohí ľudia vôbec neuvedomujú. Príliš suchý vzduch v domácnosti môže nepríjemne ovplyvniť naše každodenné fungovanie aj pocit pohodlia.

Ester si postupne začala všímať, že sa necíti vo svojej koži. Mala stále suchšie ústa, v noci sa často budila a občas ju trápil kašeľ. Časom sa jej zhoršila nielen fyzická pohoda, ale aj nálada.

Dlho netušila, čo môže byť príčinou. Nakoniec však prišla na stopu, ktorá všetko vysvetlila.

Menej známy problém vykurovacej sezóny

Ester patrí medzi ľudí, ktorí majú radi teplo, a preto jej príjemne vykúrený byt počas jesene a zimy vôbec neprekážal. Na teple doma nešetrila a ani ona, ani jej partner nepredpokladali, že práve teplý vzduch môže byť zároveň príliš suchý.

A práve nízka vlhkosť v interiéri jej mohla spôsobovať nepríjemnosti.

„Najskôr som si všimla, že pokožka je čoraz suchšia a drsnejšia. Neskôr sa pridalo sucho v ústach a začalo ma bolieť hrdlo,“ opisuje Ester.

Jej problémy pokračovali aj počas noci. Spánok bol nekvalitný, opakovane sa zobúdzala a niekedy ju prebudil kašeľ. Postupne mala pocit, že býva častejšie chorá a ľahšie na ňu sadnú rôzne vírusy.

Nechápala, ako je to možné, keď doma mala dostatok tepla.

Až lekár sa jej opýtal, či nemajú v byte príliš suchý vzduch. Vysvetlil jej, že vzduch s nízkou vlhkosťou môže vysušovať sliznicu nosa, čím môže byť náchylnejšia na podráždenie a infekcie.

Preto je dôležité sledovať vlhkosť vzduchu

Ester si preto zaobstarala prístroj, ktorý dokáže okrem teploty merať aj vlhkosť vzduchu v domácnosti.

Výsledok ju prekvapil.

Vlhkosť v jej byte bola iba 15 percent, čo predstavuje veľmi nízku hodnotu.

Za ideálnu vlhkosť vzduchu v domácnosti sa v pôvodnom texte uvádza približne 50 až 60 percent. Ak hodnota klesne výrazne nižšie, vzduch je už príliš suchý.

Počas vykurovacej sezóny pritom môže vlhkosť v domácnostiach klesnúť dokonca na 10 až 20 percent.

Dýchacie cesty potrebujú dostatočne vlhké prostredie. Suchý vzduch môže ďalej vysušovať nos, priedušnicu a povrchy, cez ktoré vzduch prechádza.

Pri vlhkosti nižšej ako 30 percent môžu sliznice vysychať a byť citlivejšie. Suché hrdlo môže následne prispievať k nepríjemnému nočnému kašľu a narušovať spánok.

Podľa pôvodného článku môže byť v takomto prostredí jednoduchšie aj rozvinutie vírusovej alebo bakteriálnej infekcie dýchacích ciest. Suché sliznice totiž neposkytujú rovnakú ochranu a patogény sa na ich povrch môžu ľahšie prichytiť.

Ako si chrániť nos pred vysychaním?

Ester sa rozhodla urobiť dve veci. Začala zvlhčovať vzduch v byte a používala nosový sprej s prírodnou zložkou.

Sprej jej podľa jej slov pomohol udržiavať dýchacie cesty vlhké a zabrániť ich ďalšiemu vysušovaniu.

Vybrala si prípravok s prírodnou zložkou, pretože mala obavy zo vzniku závislosti pri používaní klasických syntetických nosových sprejov.

Ester zároveň začala vlhkosť v domácnosti zvyšovať aj jednoduchými spôsobmi, ktoré zvládne prakticky každý.

„Na radiátory dávam mokré uteráky. Po sprchovaní nechávam otvorené dvere kúpeľne, aby sa para dostala aj do ostatných miestností. Niekedy nechávam pootvorené aj dvierka umývačky riadu,“ opisuje svoje triky.

Podľa jej slov sa jej následne výrazne zlepšil pocit pohody. V noci sa už toľko neprehadzovala a kašeľ ustúpil.

„Nikdy by mi nenapadlo, že problém môže spôsobovať práve môj teplý byt. Som však rada, že sme prišli na to, čo za tým bolo, a že som s tým mohla niečo urobiť.“

A čo vy? Sledujete počas vykurovacej sezóny vlhkosť vzduchu vo svojej domácnosti?