Každú menštruáciu mala silné kŕče, ale vtedy ešte netušila, čo jej vlastne je…

Podľa gynekológov sú silné menštruačné kŕče prirodzené, keď ste mladá, pretože vtedy sa začína menštruačný cyklus. Ak však aj v dospelosti pociťujete silné bolesti počas menštruácie, mali by ste sa nechať vyšetriť. Menštruácia so silnou bolesťou môže byť tiež spôsobená endometriózou.

Endometrióza

V tomto prípade sa môže slizničné tkanivo vystielajúce maternicu objaviť mimo maternice na miestach, kde by sa nemalo, ako je pobrušnica, vaječníky alebo črevá. V takýchto prípadoch sa počas menštruácie tieto tkanivá správajú rovnako ako maternicová výstelka a odlučujú sa v dôsledku krvácania. To môže spôsobiť extrémnu bolesť.

Čo môže pomôcť pri silnej bolesti

• Pite viac vody.
• Užívanie užitočných vitamínov (E, B6, C, K).
• Konzumácia orechov a olejnatých semien (s vysokým obsahom horčíka).
• Konzumácia zelenej listovej zeleniny (rastlinný zdroj železa).
• Znížená spotreba kávy.
• Oddych, dostatok spánku, vyhýbanie sa namáhavým fyzickým aktivitám.

Ak sa vám tento článok páčil, nezabudnite ho zdieľať so svojimi priateľmi!